怎样快速戒烟戒手×（女自位）？

如何快速戒烟，戒手淫。戒手淫对一些人而言确实是一件很难的事情，但是也不是不可做到，只要决心坚定，方法正确，就会戒除，我也是过来人，深受手淫之害，如今已戒掉六年了，我能做到，相信其他...