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初一女 体育差 各项目勉强及格或不及格 满40分只有18分 求改善方法

如何对体育感兴趣?体育太差了,不及格 ,因此每次体育课考试或者运动会都害怕 ,我该怎么办?才可及格

体育和自律是一对好朋友,如果您能让自己变的更加的自律,从奔跑开始从观看其他人的体育运动开始。坚持跑步除了可以养成自律的好习惯,还可以提高肺呼量,有了肺呼量的保证做其他体育运动都事半功倍。通过观看其他人运动慢慢了解自己到底喜欢什么运动项目,然后专增加项训练慢慢就会爱上运动,只要你运动起来就会知道运动和抽烟一样会上瘾。

初一学年体育成绩不合格,到底会不会影响中考?

不,不,不用担心,只要你愿意练,随时都可以练。毕竟还有两年,对吧?但是如果身体不好,可能会有点困难。如果你只有这种水平的练习,身体真的达到极限了,那你就要把握文化课了。毕竟你也很努力。我小学的时候,体育一般是C级(及格)。仰卧起坐、跳绳、长跑排球对任何事情都没有好处。但是模拟测试第一卷第三天之后

所以,每个人都需要努力练习。我以前从来不垫排球。只有一两个能达到五个,这是一个非常好的结果。后来练了半年终于到了72(感觉翻天覆地)。我只需要垫40根跳绳。一开始我只能上下160。满分185。不过跳绳还是挺好练的。不记得练了多久了。反正185挺容易的。一分钟的仰卧起坐真是一场噩梦。从勉强30到巅峰63去年暑假,练了一个月左右,强迫自己做两组50个不合时宜的。后来开始一分钟一考43,然后慢慢的,一分钟50满分。过程很辛苦,但是提升的速度相当快,我的做法也相当宽松,但是效果显著

长跑比仰卧起坐还噩梦,但是我的成绩一开始还不算太差,800m 3: 47,7: 8左右,然后跑几次就满分(3: 25),最快的是3: 20(而且不是很快,hh一般网上3分,23.24.25)。如果是长跑,可以跟着keep练一门专门长跑的课程,但是跑一次就懒得练hh了。看网上评价还不错)所以练习加油吧!

综上,不要怕运动成绩差。最重要的是有一颗执着的心。在坚持的过程中,对800米的恐惧会越来越少。我不是专业人士,但是三个月可以从四分钟跑到三分钟。对我来说是一个很大的进步。可以参考我~一天跑三次很简单。跑三次以上,自然会感觉少一点,不会太累。

初一体育考试标准

1、初一体育考试1分钟跳绳及格标准:男生65次,女生66次;

跳绳时摇绳的主要部位是手腕;跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。呼吸要有节奏,全身要放松。

2、初一体育考试1分钟仰卧起坐及格标准:男生21个,女生20个;

仰卧时,两腿并拢屈膝,两手抱头后,同伴压着脚面。两手抱头收腹低头成坐姿,两肘出膝,然后还原成预备姿势继续。仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫;起坐时要利用收腹,动作协调。臀部不能移动或离垫。

3、初一体育考试200米及格标准:男生40.8秒,女生43.6秒。

起跑和加速阶段,对枪声作出反应后,就必须开始竭尽全力拼命跑,尽可能快的把速度提起来。正常跑阶段尽量保持已达到的速度。从弯道跑上直道时,应该从弯道内侧逐渐地向跑道中间和外侧方向跑。两条胳膊的摆臂动作幅度要逐渐过渡到一致,双肩也要自然的平衡起来。

扩展资料:

根据《国家学生体质健康标准》规定,身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈都是必测项目。在大学生和中学生中,男生必须测1000米跑和引体向上,女生必须测800米跑和1分钟仰卧起坐。

每个学生每学年评定一次,学生毕业时的成绩和等级,按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。学生测试成绩评定达到良好及以上者,方可参加评优与评奖;成绩达到优秀者,方可获体育奖学分。

对于测试成绩评定不及格的学生,在本学年度准予补测一次,补测仍不及格,则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时,《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。

参考资料来源:百度百科-国家学生体质健康标准

参考资料来源:人民网-国家学生体质健康标准发布:体测达良才可评优

体育不及格,中考体育分是不是一分不给?

应该不会。中考体育一般是考坐位体前屈、立定跳远、长跑。对应分值是坐位体前屈15分,长跑15分,立定跳远20分。给分的标准是按一定的范围,比如男子立定跳远2.36m~2.46m是18分,男子1000m3分48~4分18是13分,没有零分的说法。还有一种说法是我都不考都有35分,但是这必须要医院开具相关的病历证明,不是你想不考就可以不考的。所以你不用担心,不会得零分的。

我是上海的,初一体育成绩不及格,对中考里的5分有影响吗

原则上是有影响的。但是基本都看初三时的体育考试分数,绝大多数的孩子都会考到28分到30分。至于科技劳技那些不要担心,没有一个变态的学校会用这个卡你的。
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