凉秋八月，最浓稠的记忆，莫过于母亲做的桂花粥的作用

紫薯桂花粥的功效与作用是什么？

紫薯桂花粥在我们日常生活中也是比较常见的一种粥，有些人很喜欢喝，他的做法也是比较简单的，然后紫薯桂花粥的营养价值也比较高，所以还是比较常见的，很受欢迎的一种粥，它的功效和作用是什么呢？

首先，紫薯是一个特别好消化的东西，当中含有非常丰富的膳食纤维，所以喝紫薯桂花粥可以促进我们身体的消化，帮助我们润肠通便，排毒养颜，因此它也就具有了美容养颜的效果。它有减肥的作用，所以很多减肥的人都会选择这个紫薯桂花粥回来喝，紫薯的营养价值更高一点。而且紫薯当中含有抗氧化物质，所以它可以帮助我们延缓衰老，有着美容养颜，抗氧化的功效。女生是建议喝紫薯桂花粥的。喝紫薯桂花粥还具有消肿的效果。

紫薯桂花粥还具有预防癌症的功效，提高人体的免疫力和抵抗力。可以预防贫血，补充人体所需的微量元素。比如铁。

除此之外，紫薯桂花粥还具有化痰止咳的作用。是由于桂花当中所含有物质具有稀释痰液的作用。紫薯桂花粥有预防便秘的功效，因为它是比较润肠通便的，特别好消化。

由于紫薯当中含有丰富的钠元素，所以和紫薯桂花粥还可以有平稳血压的作用和功效。

紫薯桂花粥是一种对我们身体比较好的粥。紫薯桂花粥特别适合胃口不太好的人喝，它是好消化的，而且入口的口感比较好。当胃口不好的时候喝紫薯桂花粥有开胃的效果，而且还可以补充人体的营养成分和能量。紫薯桂花粥更多的是受到女性朋友的喜爱和偏爱，因为它对于女性朋友是很友好的，有着补血，美容养颜，帮助减肥的效果。

桂花粥如何做，最正宗桂花粥的做法

用料：桂花适量；黄小米50g；黑玉米糁40g；枸杞适量；红枣12个；水适量

桂花黄金粥的做法

1、黑玉米糁提前一晚泡上

2、蒸锅里面加入凉水，煮开。煮水的过程中淘洗其他材料。小米淘洗一遍，红枣，枸杞洗净。

3、将淘洗好的材料放入锅中，中火转小火煮30～40分钟即可

4、粥熬到比较粘稠的时候关火，出锅，撒上干桂花即可。

5、完成。

如何做桂花粥？

黑米桂花粥的做法，黑米桂花粥怎么做

黑米桂花粥的做法 1.黑米洗净，浸泡6小时；红枣洗净；红豆洗净，浸泡1小时；莲子去芯洗净；花生洗净、沥干备用 2.锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，盖盖大火煮沸后，换小火揭盖煮1小时；加入花生，继续煮30分钟 3.加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可

百合桂花粥的做法，百合桂花粥怎么做好吃，百合

食材 主料 大米 100g 薏仁 30g 辅料 百合 1枚 红枣 4个 桂花 1小勺 步骤 1.准备大枣，鲜百合 2.大枣去核，切小块 3.大枣与大米和薏仁一起放进高压锅，按下煮粥健 4.煮粥时剥开百合，洗净。 5.把煮好的粥盛出来放进小锅里继续熬煮，加入百合直至汤汁浓稠即可。 6.配上两个水晶汤包，美味的早餐就齐了。